O NORDIC WALKING
| Nordic Walking - nowy i prosty sposób na zwiększenie poziomu naszej aktywności. Jest to marsz z wykorzystaniem specjalnie do tego zaprojektowanych kijów. Przypomina narciarstwo biegowe w połączeniu z chodem sportowym. Nordic Walking przeżywa dynamiczny rozwój od 1997 roku, kiedy to fińska firma Exel wyprodukowała pierwsze specjalistyczne kije do Nordic Walking. Jakie są zalety Nordic Walking? -w trakcie uprawiania Nordic Walking spalamy o 20% więcej kalorii niż przy tradycyjnym marszu, -angażujemy ponad 90% mięśni całego ciała, -poprawiamy sprawność sercowo-naczyniową, -redukujemy nadciśnienie, poziom cukru i cholesterolu we krwi, -nordic walking uaktywnia mięśnie górnej części tułowia, brzucha, pośladków i nóg, -kije zmniejszają obciążenie stawów, -kije dają poczucie bezpieczeństwa podczas marszu i poprawiają równowagę. To także rewelacyjny sposób, by złagodzić lub usunąć sztywność wokół szyi i barków u ludzi siedzących godzinami przy komputerze oraz zestresowanych codziennymi problemami. |
